还在每天对着肚子上的赘肉发愁,想减肥却找不到免费课程?那就赶紧来试试strong健身app,这款健身软件简单又实用,最大亮点就是所有减肥课程统统免费,用户不用花钱,就能跟着专业导师开启减肥之旅。其视频课程覆盖腹部、腿部、手臂、臀部等部位,每天只需花几十分钟在家锻炼,就能轻松甩掉身上的肥肉,塑造健康好身材。在视频课程板块,配备了专业的真人教练,他们会手把手教你正确的锻炼方法,保证每个运动姿势都标准。此外,strong健身还具备健身计划功能,用户可以自行制定健身计划日程,每天按照日程安排合理健身。
「运动百科」从运动新手进阶为运动达人,无论是跑步技能提升、运动伤痛应对,还是健康食谱制定、减肥攻略获取……咕咚助力你蜕变成为真正的跑者。
「装备优选」运动可是件专业事,没装备可不行。这些装备都经过精英跑友推荐、官方精挑细选,品质绝对有保障。
加入合适的跑团参与「跑团活动」,在教练的陪伴下坚持运动。一起奔跑,乐趣加倍!
参加“红包换礼”运动,既能领红包,又能用运动换取礼品,这些奖励是为坚持不懈的你准备的。
「训练计划」由专业教练精心设置课程,依据科学方法制定训练方案,无论你需要何种运动强度,都能找到适配的选择。
1、首先点击主页面右上角的设置
2、找到【提醒我每天锻炼】
3、确定自己一天里最闲暇的时段用于锻炼,制定周计划,一周安排三天就可以。
1、分钟经典全身运动
2、5分钟增强腹肌
3、7分钟塑腿
4、7分钟塑造感手臂
5、7分钟塑臀
6、上半身运动
7、下半身运动
8、全身运动
9、强化身体计划I
10、强化身体计划II
1、方式选择,选择你喜欢的运动方式
2. 7分钟的锻炼,有专属教练为你指导标准动作。
3、日程安排,合理安排你的运动时间
4、分享运动,把运动后活力四射的你展现出来
蓝海搜书
手机软件
777影视
手机软件
popo原创市集
其他软件
大自然物语手游
手机软件
米坛社区官网版
手机软件
花简空间
手机软件
创意蛋糕店中文版
手机软件
米坛社区软件
其他软件
喵呜漫画下载
手机软件
omofun动漫
手机软件